初日見学で体験させていただいた内容をメモしていく。 <全体> 準備体操基本稽古補強(腕立て伏せなどの筋トレ)移動稽古ミット稽古約束組手柔道・組技・寝技稽古組手稽古 <課題> 準備体操 └足周りの筋肉が固すぎ。毎日ストレッチをしようと思った。 基本…
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